Paar am Strand; Foto: Monkey Business - Shutterstock.com


Auf Reisen:
So können Sie Ihren Urlaub trotz Diabetes genießen



Damit Sie Ihren nächsten Urlaub auf jeden Fall entspannt genießen können, haben wir für Sie die wichtigsten Tipps und Infos zur Reisevorbereitung zusammengefasst.


Die richtige Vorbereitung macht den Urlaub erst perfekt


  • Überlegen Sie sich, ob Sie als Selbstversorger unterwegs sind, Voll- oder Halbpension buchen oder ob Sie ein Buffet bevorzugen. Es kann nützlich sein vakuumverpackte Vollkornbrotscheiben, Müsliriegel oder Süßstoff vorsorglich mitzunehmen.
  • Wenn Sie Kohlenhydrate in Kohlenhydrateinheiten (KE, früher Broteinheiten) berechnen, sollten Sie in der Zeit vor Ihrem Urlaub Ihr Augenmaß trainieren. So können Sie Schätzfehler im Urlaub vermeiden. Nehmen Sie eine KE-Austauschtabelle (am besten in Taschenformat) mit.
  • Eine gut ausgestattete Reiseapotheke sollte nicht fehlen! Ihre persönlichen Medikamente nehmen Sie am besten in doppelter Menge mit. Insulin und Blutzuckermedikamente gehören ins Handgepäck. Einerseits ist es im Laderaum von Flugzeugen meist sehr kalt und das Insulin könnte beschädigt werden und andererseits ist schon so mancher Koffer verspätet angekommen oder sogar ganz verschwunden.
  • Nehmen Sie unbedingt die Beipackzettel der Medikamente mit. Auf ihnen steht der Wirkstoff. Falls Sie die Medikamente verlieren sollten, können Sie so in einer ausländischen Apotheke die richtigen Medikamente bekommen.  
  • Lagerung von Insulin: Optimalerweise wird Insulin bei ca. +4 °C bis +8 °C gelagert. In Gebrauch befindliche Insulinpatronen sind bis zu 4 Wochen bei bis zu +25 °C haltbar.
  • Legen Sie Ihren Pen nie in die pralle Sonne.
  • Insulin bei mehr als +30 °C in ein feuchtes Tuch wickeln, in der Kühltasche verstauen oder in einer Stahlthermoskanne aufbewahren. Legen Sie Insulinpatronen nie direkt auf den Kühlakku! 
  • Geben Sie Ihr Insulin nicht dem Hotelper­sonal zum Kühlen. Es könnte sein, dass das Insulin eingefroren oder auf Eis gelegt wird, weil es Verständigungsschwierigkeiten gibt oder man es besonders gut meint. 




Blutzuckermessen im Urlaub – so klappt´s ohne Probleme


  • Blutzuckermessen mit Pen und Blutuckermessgerät. © shutterstock Inc.Nehmen Sie ausreichend Teststreifen mit!
  • Das Testmaterial gehört ins Handgepäck.
  • Bei hoher Luftfeuchtigkeit Teststreifendose nach Entnahme der Teststreifen sofort wieder gut verschließen.
  • Legen Sie das Blutzuckermessgerät nicht in die pralle Sonne.  

Wichtig, wenn Sie länger mit dem Auto unterwegs sind 

  • Messen Sie vor Antritt einer längeren Autoreise Ihren Blutzucker. Starten Sie nur mit guten Werten!
  • Bei konventioneller Insulintherapie bzw. bei Therapie mit Sulfonylharnstoffen sollten Sie Ihre Mahlzeiten regelmäßig einhalten. Nehmen Sie eine Jause mit!
  • Halten Sie im Handschuhfach Traubenzucker oder Fruchtsaft bereit. Zusätzlich Knäckebrot um den Blutzucker bei Bedarf zu stabilisieren.



Weitere wichtige Infos

  • Wenn Sie eine Reiseversicherung abschließen, sollten Sie Ihre Diabetes-Erkrankung auf dem Formular vermerken, damit es im Fall der Fälle zu keinen unliebsamen Überraschungen kommt.
  • Ein Diabetesausweis mit Notfall-Hinweisen – nach Möglichkeit in der Landessprache – kann sich als sehr hilfreich erweisen. Wir haben einen Vordruck zum Download, suchen Sie sich einfach die richtige Sprache aus, schneiden Sie den Text aus und legen Sie den Zettel in Ihre Brieftasche.
  • Aufgrund der Sicherheitsbestimmungen kann es bei Sicherheitskontrollen zu Problemen mit Insulinpatronen und Spritzen kommen. Eine ärztlich unterschriebene Bestätigung, dass Sie Diabetes haben und sowohl Spritzen bzw. Pen, als auch Insulin benötigen, kann Abhilfe schaffen. Wir haben einen Vordruck für Sie zum Download, Sie brauchen ihn nur noch von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ausfüllen und abstempeln lassen.

Tipp

Lesen Sie vor Reisebeginn noch einmal den Abschnitt „Wenn einer eine Reise tut, dann kann er was erzählen!“ im Kapitel 11 Ihres Patientenhandbuchs. Das Patientenhandbuch erhalten Sie direkt von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu Beginn des Programms. 


In der Broschüre "Wer eine Reise tut" finden Sie hilfreiche Informationen.  Broschüre downloaden!  (PDF, 3 MB)


Weiteres nützliches Infomaterial können Sie sich auf der Info Service-Seite herunterladen. Jetzt weitere Materialien downloaden!



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