Unser Angebot
„Leicht durchs Leben“ ist ein kostenloses, ambulantes Programm für Menschen mit Übergewicht bzw. Adipositas (erhöhter Körperfettanteil) und dauert insgesamt 18 Monate.
Wir unterstützen Sie bei einer langfristigen Gewichtsreduktion und begleiten Sie auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Gleichzeitig wird so auch das Risiko von Folgeerkrankungen, beispielsweise Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit), reduziert.
Gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus den Bereichen Medizin, Diätologie, Sportwissenschaft und Psychologie zeigen wir Ihnen, wie Sie neue Gewohnheiten in Ihren Alltag integrieren. Die Tipps und Tricks aus praxistauglichen Schulungsvorträgen helfen Ihnen dabei.
Unter anderem werden nachfolgende Themen in den Vorträgen behandelt:
- Wie gehe ich mit meinem Hunger- oder Sättigungsgefühl um?
- Wie ändere ich meine Gewohnheiten?
- Welche Bewegung passt für mich?
Ablauf des Programms
Das Programm „Leicht durchs Leben“ gliedert sich in die beiden Module BASIS und PRO.
Vor der Teilnahme ist eine ärztliche Abklärung notwendig.
Nach der Wahl eines für Sie passenden Kurses starten wir gemeinsam in eine neue Wohlfühlzeit.
Modul „Leicht durchs Leben“ BASIS
... der Start zur Lebensstiländerung
| Dauer: | 6 Monate |
| Termine: | 11 Kurseinheiten (à 90 Minuten), Abschlusseinheit 120 Minuten |
| Inhalte: | Ernährung, Bewegung, Mentale Gesundheit, Medizin |
| Ort: | an ausgewählten Standorten der BVAEB österreichweit |
| Gruppengröße: | 10 Teilnehmerinnen/Teilnehmer pro Gruppe |
| Begleitend: | regelmäßige praktische Bewegungseinheiten |
Wer kann teilnehmen?
„Leicht durchs Leben“ BASIS ist für Sie geeignet, wenn Sie
- bei der BVAEB versichert sind,
- (über) 18 Jahre alt sind,
- Übergewicht haben (Body-Mass-Index zwischen 28 und 45),
- keine Diagnose für Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit) erhalten haben.
Nähere Informationen zu weiteren Ausschlusskriterien (wie z.B. Schwangerschaft, Stillzeit) erhalten Sie bei unseren Präventionskoordinatorinnen und -koordinatoren.
Modul „Leicht durchs Leben“ PRO
Um die Integration des Erlernten in Ihren Alltag noch mehr zu festigen, empfehlen wir nach Abschluss des Moduls BASIS die Teilnahme am Modul PRO.
| Dauer: | 12 Monate |
| Termine: | 12 Kurseinheiten (à 90 Minuten) |
| Inhalte: | Ernährung, Bewegung, Mentale Gesundheit, Medizin, Gesundheitskompetenz |
| Ort: | überwiegend online; Präsenzeinheiten an ausgewählten Standorten der BVAEB österreichweit |
| Gruppengröße: | 20 Teilnehmerinnen/Teilnehmer pro Gruppe |
Wer kann teilnehmen?
Sie können am Modul „Leicht durchs Leben“ PRO teilnehmen, wenn Sie
- das Modul „Leicht durchs Leben“ BASIS absolviert haben oder
- in den letzten zwei Jahren eine Stoffwechsel-Rehabilitation in einer Einrichtung der BVAEB in Anspruch genommen haben.
Kosten
Das gesamte Programm „Leicht durchs Leben“ (BASIS und PRO) ist für Versicherte der BVAEB kostenlos. Für die ärztliche Untersuchung ist bei BVAEB-Vertragspartnern lediglich der übliche Behandlungsbeitrag zu bezahlen.
Hinweis: Honorare von Wahlärztinnen und Wahlärzten werden nicht übernommen und können über die Kostenerstattung eingereicht werden.
Unser Ziel
Wir unterstützen Sie bei der Optimierung Ihres Lebensstils und stärken gemeinsam mit Ihnen Ihr Wohlbefinden. Unser Team aus Expertinnen und Experten hilft mit Wissensvermittlung und praktischen Übungen bei einer langfristigen Gewichtsreduktion. Durch neue Gewohnheiten gelingt es Ihnen, das Erlernte in Ihren Alltag zu integrieren.
Machen Sie den ersten Schritt und melden Sie sich an – Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!