Aktiv werden, neue Motivation finden und Gesundheit erhalten. Mit den Bewegungstipps von unseren Expertinnen und Experten steigern Sie Ihr körperliches Wohlbefinden.
Tipps zur Bewegung
Fit ins Frühjahr
...mehrEin warmer Tee, eine dicke Decke und viel Zeit zu Hause: Geht der Winter dem Ende zu, lockt die Natur uns wieder öfter ins Freie. Doch die Umstellung auf einen aktiveren Lebensstil ist oft gar nicht so einfach. Nutzen Sie unsere Tipps, um fit ins Frühjahr zu starten.
Nordic Walking
...mehrNordic Walking ist die ideale Sportart, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Es ist ein optimales, gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining, kann sehr gut in der freien Natur durchgeführt werden und die Anstrengung ist dabei gut dosierbar.
Herz-Kreislauf-Training
...mehrEine gute Ausdauer ist für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit besonders wichtig.
Krafttraining
...mehrFit, gesund und leistungsfähig: Diese Schlagwörter begleiten uns heutzutage beinahe täglich. Alle wollen es erreichen, aber mehr als die Hälfte scheitert meist bei der Umsetzung. Starten Sie mit uns Ihre Trainingsroutine für mehr Kraft.
Bewegen mit Herz und Hirn
...mehrMuskeln können wir uns nicht kaufen – und geschenkt bekommen wir sie auch nicht. Beim Thema „Bewegung“ müssen wir die Sache selbst in die Hand nehmen. Nutzen Sie unseren Videovortrag und werden Sie mit uns aktiv!